Aunque muchos no lo crean, andar también es un deporte.
Está claro que no todo lo que sea andar, para que cuente como ejercicio, tienes que mantener un ritmo un poco más acelerado que si fuera de paseo, y mantenerlo durante un tiempo.
Cada día más gente sale a andar, gente mayor y gente joven, ya que se puede hacer con amigos o familiares y te deja un tiempo para ti.
Junto con las pulseras de actividad, puedes marcarte unas buenas sesiones de ejercicio y tener controlado tanto la distancia como el tiempo de ejercicio, así como tus constantes vitales.
Comparativa de Zapatillas Para Andar
Guía de Compra
Antes de que salgas por la puerta a realizar tu sesión de ejercicio, piensa si estas bien equipado.
En esta ocasión lo que más va a sufrir son tus pies ya que va a andar durante un buen rato y puede que vayas por asfalto o que te escapes al monte, por lo que un buen calzado es esencia para que tus pies y articulaciones inferiores no sufran.
Existen numerosos estudios que indican que andar es muy bueno para el cuerpo. No sufren tanto tus articulaciones como con otros ejercicios como puede ser el running, pero si ejercitas la parte cardiovascular y los músculos.
Existen estudios que dicen que caminar una media de 1 hora y 40 minutos o lo que es lo mismo realizar unos 15.000 pasos diarios, nos ayuda a adelgazar, más info aquí,, por lo que mucha gente lo usa como rutina en sus dietas.
Unas buenas zapatillas cómodas, ligeras y transpirables, son las mejores compañeras para esos ratos de caminatas, si tienes unas buenas zapatillas lo notarás cuando llegues a casa. Tus pies estarán agradecidos si se lo pones fácil.
Complementos para Andar
Además de tener unas buenas zapatillas para salir a andar, no se te tiene que olvidar incluir una ropa cómoda, como son las camisetas, los pantalones y unos calcetines cómodos.
Un buen paseo se merece un buen conjunto, así que no lo dudes y revisa lo que tienes, que seguro que te falta algo.
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